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#beatcorona Virtual Run

English below

Bitte beachte die strengen Teilnahmebedingungen, alles erfolgt im Einklang mit den Empfehlungen und Verordnungen der jeweiligen Regierung und Gesundheitsbehörden! #beatcorona ist das Motto und jeder Verstoß dagegen führt zur sofortigen Disqualifikation.


Gemeinsam ein Zeichen setzen und gestärkt als Team “Welt” in die Zukunft blicken. Auch wenn wir momentan keine Veranstaltungen, Trainings oder einfache Gruppenaktivitäten gemeinsam bestreiten können, so bleibt immer noch das was uns vereint. Die Liebe an der Bewegung und die Verbundenheit mit der Natur. Nutzen wir diese Verbindung um uns auch in schweren Zeiten die schönen Seiten vor Augen zu führen und virtuell gemeinsam dem Coronavirus davonzulaufen.

Da uns sehr, sehr, sehr viele traurige Nachrichten aufgrund der verschobenen Events, aber auch bezüglich der allgemeinen Lage erreichen, haben wir uns gedacht, wir schaffen eine virtuelle Möglichkeit um euch eure nächste Adventure Runs Medaille zu holen und das auch noch für einen guten Zweck.

Und so funktioniert es:
✔ Registriere dich online unter: https://bit.ly/2y1pyrh 

✔ Du bekommst deine Startnummer mit dem SLOGAN „TOGETHER WE BEAT CORONA – EINE WELT HÄLT ZUSAMMEN“ zum selbst Ausdrucken.


✔ Du läufst oder walkst über mehrere Tage verteilt 4 x 3 km und trackst diese mit deinem Fitnesstracker oder Handy. Sonderwertungen: Hund, Walking, Indoor, Hindernislauf.

✔ Dein Ziel ist es jeden Kilometer so konstant wie möglich zu laufen oder zu walken. Umso konstanter, umso besser wird deine Platzierung sein, die wir übrigens laufend aktualisieren werden.

✔ Nach deiner vierten Einheit lässt du uns alle Bilder und eine Dokumentation (Datei, Screenshot) hier hoch: https://sportanmeldung.de/teilnehmerinformation/dateninput_virtual_run.php

Gratuliere – du bekommst eine, von uns persönlich desinfizierte – Adventure Runs Medaille in der #beatcorona Edition kontaktlos per Post zugesendet, eine schicke Urkunde zum Ausdrucken und hast die Corona-Hilfe unterstütze. Außerdem wartet auf die Sieger ganz besondere Preise.

Melde dich mehrmals an, wir haben ganz unterschiedliche Medaillen (bronze, silber, gold) für dich. Außerdem gibt es eine eigene Hundewertung (mit Geschenk für den Hund) und bald eine weitere Challenge.

Jetzt teilnehmen

ACHTUNG: REGELWERK!

Eine spezielle Situation erfordert ein sehr spezielles Regelwerk. Diese Regeln sind keine Empfehlungen, sondern müssen strikt und lückenlos eingehalten werden. Jeder Verstoß  führt zu einer sofortigen Disqualifikation. 

Regeln zu unser aller Sicherheit

Die Corona-Situation wird sich laufend verändern und nicht jeder Zeitraum wird an jedem Ort der Welt für diese Challenge geeignet sein. Keine Sorge, die Challenge ist auf eine sehr lange Zeit angesetzt – nämlich bis wir die Corona-Krise gemeinsam überwunden haben. Dementsprechend wird sich sicher ein geeignetes Zeitfenster für deine vier Einheiten ergeben.

🙏Die Verordnungen, aber auch die Empfehlungen, der zuständigen Regierungen und Gesundheitsbehörden sind vollständig einzuhalten. Wenn es heißt, dass auch das Laufen und Spazieren im Freien nicht mehr erwünscht und/oder erlaubt sind, darf auch keiner der 4 x 3 km gelaufen oder gewalkt werden. Für Österreich gelten die offiziellen Informationen unter: https://www.oesterreich.gv.at/ und für Deutschland: https://www.bundesregierung.de/

🙏Der Lauf muss alleine, in einer ruhigen Gegend, zu einer ruhigen Zeit, an einem ruhigen Tag und in Nähe zu deinem Wohnort sowie mit einem Mindestabstand von 2 Metern zu allen anderen erfolgen. Achtung in größeren Städten – im Zweifelsfall #stayathome

🙏Laufe in einem Tempo das dich nicht zu sehr fordert und auf einem Untergrund, der dir vertraut ist. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert, die Kapazität der Krankenhäuser für die Corona-Fälle geschont und dein Immunsystem gestärkt.

🙏Wenn du unter Quarantäne stehst bzw. einer Ausgangsbeschränkung unterliegst hast du – wenn du dich bei bester Gesundheit befindest – die Möglichkeit über deinen Heimtrainer (Laufband, Stepper, Ergometer, Rudergerät, etc.) teilzunehmen.  Du erhälst natürlich deine verdiente Medaille und kannst innerhalb deiner eigenen vier Wände einen aktiven Beitrag leisten.  Selbstverständlich erhälst du dennoch deine Urkunde und erscheinst in der Indoor-Wertung.

🙏Du stehst unter Quarantäne oder unterliegst einer behördlichen Ausgangsbeschränkung? Halte dich zu 100 % daran und schütze damit Leben #stayathome. Nach Aufhebung durch die Behörden kannst du weiter machen #beatcorona. Keine Sorge es bleibt dir genug Zeit.

Wertung

Bei dieser Challenge geht es darum zu zeigen, dass wir auch in Krisenzeiten zusammenhalten und etwas Bewegung und Glück in unser Leben zu bringen. Es geht auch um Kontinuität und darum etwas Normalität in unseren Alltag zu bringen. Falscher Ehrgeiz hat hier keinen Platz, darum bewerten wir auch nicht die Schwierigkeit der Strecke oder die Geschwindigkeit. Sein ein Vorbild für andere #beatcorona


Die Wertung findest du hier

👀 Ziel ist es, jeden einzelnen Kilometer so konstant wie möglich zu laufen oder walken (Pace = Minuten pro Kilometer).


👀 Berechnet wird das Ganze mit der Varianz (also der Abweichung), je kleiner umso besser wird deine Platzierung sein. Die Platzierung ist online einsehbar und wird regelmäßig aktualisiert. Hier

👀Sonderwertungen: Hundewertung (zusammen mit dem Hunde), Walkingwertung, Indoorwertung , OCR-Wertung (12 km – in beliebigen Etappen- mit einem Sandsack, Kübel usw. ), Maskenwertung, Burpee-Wertung (30 Burpees, 1 mm laufen, 30 Burpees, 1 km laufen, 30 Burpees, 1 km laufen, 30 Burpees) – Auf deinem Weg zu Gold kannst du beliebige Wertungen kombinieren. 


👀 Zeichne deine Einheiten mit einer Sportuhr, Fitnesstracker oder am Handy auf. Stoppe die Einheit unbedingt nach exakt 3 km.

👀 Du hast bis zum Ende der Corona-Krise Zeit, deine 4 x 3 km zu absolvieren, kannst dich aber gerne mehrfach anmelden. Schreib uns in diesem Fall, wir haben verschiedene Medaillen für dich. Wir informieren dich rechtzeitig darüber, bis wann die letzte Einheit zu absolvieren ist.


👀 Nach deiner letzten Einheit ladest du all Bilder und eine Dokumentation (Datei, Screenshot mit Pace pro Kilometer für jeden einzelnen Kilometer) hier hoch: https://sportanmeldung.de/teilnehmerinformation/dateninput_virtual_run.php


👀 Eine virtuelle Siegerehrung erfolgt am Ende der Challenge.

👀 Merhfache Teilnahme für bronze, silber und gold Medaille möglich. Du erscheinst dann mehrfach in der Wertung.



#beatcorona und somit gilt, wenn auch nur der kleinste Zweifel daran besteht, ob zu dieser Zeit, an diesem Ort eine deiner Einheiten absolviert werden kann gilt #stayathome Du hast genug Zeit für diese Challenge! #safelive

Ein Teil des Reingewinns kommt spätestens am Ende der Challenge der Corona-Hilfe zugute. Wohin genau entscheidest du am Ende mit.


Jetzt bei #beatcorona mitmachen

In English

And that’s how it works:
✔ Register online below r: https://bit.ly/2y1pyrh
✔ You will get your start number with the SLOGAN “TOGETHER WE BEAT CORONA – ONE WORLD KEEPS TOGETHER” to print out yourself.
✔ You run or walk 4 x 3 km over several days and track them with your fitness tracker or mobile phone.
✔ Your goal is to run or walk as consistently as possible every kilometer. The more constant, the better your placement will be, which we will continue to update by the way.
✔ After your fourth session, please leave us all the pictures and documentation (file, screenshot) here: https://sportanmeldung.de/teilnehmerinformation/dateninput_virtual_run.php


Congratulations – you will receive an adventure runs medal in the #beatcorona edition, disinfected by us personally, sent contactlessly by mail, a chic certificate to print out and you have supported the Corona help. In addition, very special prizes await the winners. Register several times, we have very different medals (bronze, silver, gold) for you. There is also a dog evaluation (with a gift for the dog) and another challenge soon.


Rules for the safety of all of us
The corona situation will change continuously and not every period will be suitable for this challenge in every place in the world. Don’t worry, the challenge is set for a very long time – until we have overcome the corona crisis together. Accordingly, there will surely be a suitable time window for your four units.

🙏The regulations, but also the recommendations, of the responsible governments and health authorities must be fully complied with. If it is said that running and walking outdoors are no longer desired and / or allowed, none of the 4 x 3 km may be run or walked. The official information for Austria applies at: https://www.oesterreich.gv.at/ and for Germany: https://www.bundesregierung.de/

🙏The run must be done alone, in a quiet area, at a quiet time, on a quiet day and close to where you live and with a minimum distance of 1.5 meters from all others. Attention in larger cities – in case of doubt #stayathome

🙏Run at a pace that is not too demanding and on a surface that you are familiar with. This minimizes the risk of injury, conserves the capacity of the hospitals for corona cases and strengthens your immune system

🙏If you belong to the risk group or are in quarantine or are subject to an exit restriction – if you are in good health – you have the opportunity to participate via your exercise bike (treadmill, step machine, ergometer, rowing machine, etc.). If you participate with a spinning bike or an ergometer, 4 x 10 km applies to you. Of course, you will receive your medal and you can make an active contribution within your own four walls. However, we ask for your understanding that we cannot evaluate your result in the ranking. Of course you will still receive your certificate.

🙏You are in quarantine or subject to an official exit restriction? Stick to it 100% and protect life #stayathome. After cancellation by the authorities, you can continue #beatcorona. Don’t worry, you have enough time.
Unbedingt Wash hands before and after the session. That’s how it works.























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